Retrouver calme, confiance et équilibre grâce à une approche douce reliant le corps, la respiration et le vivant
Je suis Sophie Abbate, sophrologue diplômée de l’école nantaise caycédienne depuis 2015.
J’accompagne les enfants, les adultes et les futurs parents à retrouver un mieux-être grâce à la sophrologie, l’EFT et la connexion à la nature.
Mon approche est fondée sur l’écoute, la douceur et l’expérience du corps.
Gestion du stress et des émotions
Apaiser le mental, réguler les émotions et retrouver du calme au quotidien.
Douleur & maladie
Un soutien complémentaire pour mieux vivre certaines périodes difficiles et retrouver des ressources.
Enfants & ados
Des outils simples pour la confiance, l’attention et la gestion émotionnelle.
Parentalité et préparation à la naissance
Accompagner la grossesse et l’arrivée de bébé.
Un temps pour souffler, se recentrer et retrouver un équilibre familial. 
SOPHRO-NATURE
La nature est un formidable espace de ressourcement. Lors des balades Sophro-Nature, je vous invite à ralentir, respirer et éveiller vos sens pour retrouver une connexion profonde à vous-même et au vivant.
Comment se déroule une séance
1 Temps d’échange
Identification de vos besoins et de votre état du moment.
2 Exercices guidés
Respiration, détente corporelle et relâchement des tensions.
3 Visualisation
Mobilisation de vos ressources et projection positive.
4 Partage des ressentis
Un temps pour déposer ce que vous avez vécu pendant la séance.
Informations pratiques
Accompagnement à domicile ou au cabinet
Maison de santé
23 rue Saint Christophe – Saint Laurent des autels
49270 Orée d’Anjou
Séances et tarifs
Des formats adaptés à vos besoins
Forfait accompagnement
sur plusieurs séances
Pour installer des changements durables et progresser pas à pas. Séances et tarifs
Groupe / entreprise
sur devis
Ateliers bien-être, gestion du stress et prévention en structure. Séances et tarifs
Prendre un temps pour soi, commencer en douceur
Un premier échange permet de définir ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.